Η σωματική άσκηση αποδεδειγμένα προσφέρει υγεία και ψυχική ευεξία και γι’ αυτό θα πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινότητά μας, στο μέτρο που μπορεί ο καθένας μας. Στην παρούσα περίοδο όπου όλοι καλούμαστε να «ΜΕΙΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ », η σωματική άσκηση μπορεί να προσαρμοστεί στο διαθέσιμο χώρο μας και να αποτελέσει παράγοντα υγείας, χαράς, ευεξίας και οικογενειακής διασκέδασης!
Το Γραφείο Αθλητισμού του Δήμου Μαραθώνος, διαθέτει για εσάς συμβουλευτική πληροφόρηση μέσω εικονικών και ψηφιακών προγραμμάτων γυμναστικής και διαδραστικών εφαρμογών στο www.marathon.gr το οποίο συνεχώς θα ανανεώνεται και θα εμπλουτίζεται.
Σύμφωνα με τις οδηγίες του Π.Ο.Υ. (Πληροφορίες: gr.athl.mar@gmail.com)
ΠΛΑΝΟ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗΣ:
ΠΛΑΝΟ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ:
ΠΛΑΝΟ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΠΟΛΥ ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΙΑ:
ΠΛΑΝΟ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ:
ΠΛΑΝΟ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ:
#Μένουμε σπίτι. Μένουμε υγιείς!